Автор: Одной из самых интригующих и обсуждаемых диет в сети Интернет считается киви диета. Еще несколько лет назад диета на киви была отодвинута на задний план, хотя для многих женщин она стала единственным способом снижения лишнего веса, причем приятным способом. Получается, что диета одновременно и вкусная, и полезная. Еще один немаловажный фактор, который повлиял на популярность киви является отсутствие чувства голода, который мешает полностью закончить определенную диетическую программу.
Диетологи отмечают только один важный момент – киви диета не должна долго длиться. Важно придерживаться графика: три дня можно сидеть на диете, а далее столько же дней отдыха. Таким образом, вы повысите эффективность данной диеты. Однако меню на эти три дня должно быть одинаковым. Выбираем киви для диеты. Конечно же, вы поняли, что данная диета построена на употреблении в пищу плодов киви, для которых характерен превосходный вкус, малое содержание углеводов при высоком содержании полезных микроэлементов, витаминов. Важно правильно выбрать продукт: плод киви должен быть спелым, сочным, слегка примятым, с легко срезаемой кожей, цвет – ярко-зеленый, на вкус – сладкий.
Если же вы купили в магазине полу зеленые киви, которые не достигли своей кондиции, вы можете спокойно положить его на стол на пару дней и он дойдет до нужного состояния. Меню киви диеты. Вот мы и плавно подошли к составлению меню для киви диеты. Обратите особое внимание, что не нужно мудрить с диетой: не смешивайте мякоть киви с орешками и другими блюдами, поскольку это будет напоминать приготовление неординарного блюда высокой кухни, а не диету. Итак, у вас всего три дня на киви диету, поэтому используйте их по максимуму с пользой. На завтрак: одно очищенное киви смешайте с 200 граммами натурального йогурта без добавок и красителей. На ланч (около 11 часов утра) съешьте киви и выпейте чашку зеленого чая. На обед: овощной салат, приготовленный на растительном масле, стакан сока и два киви.
На полдник (около 16 часов): одно зеленое яблоко или один грейпфрут и одно киви. На ужин (обязательно проследите, чтобы прием пищи был не позднее, чем за три часа до отхода ко сну). Рекомендовано перед сном выпить стакан кефира. Вот такая она, нехитрая диета на киви. Специалисты рекомендуют во время этой диеты дополнительно выпить 2-3 чашки чая (обязательно очистительного), который способствует выведению из организма шлаков. Важно пить чай между приемами киви, а не сочетать их вместе.
